EXERCÍCIO UM | VOCÊ ESTÁ FAZENDO O MÍNIMO?
A primeira observação é: se estou fazendo de uma forma e não estou conseguindo resultados tenho que fazer de outro modo. É super simples mas, pode ser que hoje você ache difícil. Então, vamos tentar um passo de cada vez.
Acontece que desejamos tudo de melhor para nossas vidas mas, na grande maioria das vezes, não fazemos nem o mínimo. Se você está sendo negligente com estes cinco pontos aqui, de certo sua vida plena de luz ainda está engatinhando.
1. Alimentação Correta
A primeira etapa é também uma das mais importantes pois engloba quase TUDO que você vai precisar, pra ter uma vida plena tanto física quanto espiritual.
A comida resolve, ao mesmo tempo: depressão, tristeza, fraqueza e desânimo. Além disso, o tempo que se consome escolhendo o alimento e preparando, é o mais milagroso para nossa energia. Cozinhe ouvindo música ou algo que goste.
- Tente consumir apenas Comida Viva (comprada em feira, comida que não vem em latas e caixas, que estraga se não for consumida por estar, justamente viva.
SALADA DE LEGUMES | VERDURAS | COLORIDA
FAZER MOLHO COM LIMÃO, AZEITE, MOSTARDA E MEL | FRUTAS | GRÃOS
- Evite carnes durante uns dias. Consuma Grão de Bico,Cebola, Aipo, Salsa e Hortelã picados sobre a salada.
- Ovos cozidos e Queijo Branco.
- Grãos: Castanha do Pará, Castanha e Cajú, Linhaça Dourada, Gergelim, Quinua.
- Usar Cuscuz Marroquino para acompanhar.
2. Água
Se o corpo humano é composto por cerca de 80% de água e esta, no dia-a-dia é consumida e evapora, temos que repor na ordem de 1,5 litros por dia/adulto. Sem isso, nenhuma energia boa sobrevive pois lembre-se, água é um excelente condutor de energia e a falta dela "frita" tanto corpo humano quanto áurea.
Se você não bebe água certa na quantidade exigida... não tem conversa. Sua vida desmorona.
- Tente tomar água Minalba, sempre na temperatura natural e pura. Sucos, chás e frutas NÃO substituem a água.
- Muitos desconhecem mas há água de fonte em vários pontos do Brasil. Se achar, perto de você, é a glória mas caso nada disso dê certo, o conselho é simples: água ácida com PH muito abaixo de 7, envelhece, oxida, estraga então... tente um filtro que torne a água mais alcalina ou procure uma água mineral alternativa tomando cuidado com o que elas trazem. As mais "famosas" são as que mais sódio e outras coisas ruins, trazem.
1,5 LITROS DE ÁGUA PURA POR DIA ELIMINAM STRESS, TRISTEZA E DESÂNIMO | AS PESSOAS QUE MAIS "BRILHAM"SÃO AS QUE ESTÃO COM ENERGIA LIMPA E HIDRATADAS
- A cada copo de refrigerante reponha a desidratação causada com, pelo menos, mais 15 copos de 250ml de água.
- Idem cerveja e demais bebidas.
3. Sono
Nada... absolutamente nada, substitui o sono. É por meio do sono bem dormido e tranquilo que renovamos as energias, processamos reposições celulares e, principalmente, passeamos nas dimensões mais elevadas onde buscamos inspirações e informações para uma vida plena de luz.
- Na hora de dormir: comida leve, desligar aparelhos elétricos e eletrônicos, evitar celular, não assistir notícias ruins. Trata-se da melhor hora para meditação.
- Antes de dormir pense em tudo que quer para o dia seguinte. Isso NÃO incluir pensar nos problemas a serem resolvidos mas sim, nas coisas a serem conquistadas.
- Agradeça, mentalmente, ao menos por três coisas muito boas que aconteceram no dia. Isso pode incluir coisas que você achava sem importância como "ter bebido 1,5 litros de água" ou "ter se alimentado bem".
MUITO RUIM VER FILMES VIOLENTOS E NOTÍCIAS TRISTES ANTES DE DORMIR |
SILÊNCIO | PIJAMA E ROUPA DE CAMA LIMPOS | DENTES BEM ESCOVADOS
PAZ | BUSCA POR PENSAMENTOS BONS
- Ao acordar, ATENÇÃO, não abra os olhos ou se mecha na cama antes de pensar em como quer que seu dia seja. Lembre-se de NÃO pensar nos problemas mas sim, como quer que o dia seja SEM ELES. Só desperte e saia da cama depois de um breve exercício de lembrar com o que sonhou e o que aprendeu dormindo.
4. Exercício
Oxigenar, respirar, queimar gorduras, repor enzimas importantes para se sentir feliz, motivar o funcionamento dos órgãos e garantir que quando tudo está dando certo na sua vida, seu corpo aguente firme.
- Tente consumir apenas Comida Viva (comprada em feira, comida que não vem em latas e caixas, que estraga se não for consumida por estar, justamente viva.
CONTATO COM AR LIVRE | CONTROLAR RESPIRAÇÃO | GERAR ENZIMAS DE PRAZER
FORTALECER O CORPO E A MENTE
5. Alegria e Disciplina
Até aqui você não perguntou: "e trabalho?", "e dinheiro?", "e relacionamento?","e remédio, doença...?" . É porque, até aqui, você tem literalmente TUDO que precisa. Daí por diante, o caminho é simples e se traduz no Exercício 4 | O Processo. Sua disciplina e seu desejo real de felicidade se perpetuam em resultado.
Se nada mais estiver acontecendo nas demais áreas de sua vida que determinam sucesso, força, poder, etc. sente-se numa cadeira e... espere aparecer algo que o desafie. Sim, acalme-se. Você está fazendo tudo certo e o restante virá em forma de desafios que você estará pronto(a) para enfrentar.
COM O CORPO FÍSICO EM EQUILÍBRIO, VOCÊ TERÁ ENERGIA VITAL
CONTEMPLE | DESEJE | IMAGINE | LEIA | ESTUDE
ASSIM QUE APARECER ALGUM DESAFIO, ENCARE-O COM SIMPLICIDADE E ALEGRIA
ATENÇÃO
QUANTO MAIS DESAFIOS VOCÊ RESOLVER COM ALEGRIA E LEVEZA, MAIS COISAS BOAS
ACONTECERÃO EM SEGUIDA. É UMA TROCA SIMPLES.
- Como disse Jesus "Orai e Vigiai!" Ou seja, faça o certo, por você primeiro e permaneça sempre fazendo o certo.
- O resultado virá. Não desanime porque se parar de fazer tudo que precisa para se manter em equilíbrio, perderá o nível correto de energia alta e sutil para viver em plena harmonia.
- Evite ser reativo(a), irritar-se e entristecer-se. No lugar de ficar assim, busque uma luz de alegria, faça algo que goste, abra mão de sofrer.
- Organize-se, planeje e sempre pense na realidade que deseja ter. Se não olhar para o futuro que deseje ter, virá o futuro que sua mente planejou descuidadamente.
Troque um momento de dúvida por um imediato desejo. "Terei como pagar a conta?" troque por "Quero estar sempre tranquilo pois terei dinheiro".
- Tente fazer as coisas de coração aberto, sempre agradecendo pelos resultados mais sutis.
- Por mais que lhe pareça algo chato, busque na solução do problema a luz da alegria. Ao terminar de resolver algo RUIM, uma coisa BOA sempre acontecerá.
TESTE ESTE EXERCÍCIO E OBSERVE OS RESULTADOS IMEDIATOS.
AFINAL, SEM ESTE EQUILÍBRIO MÍNIMO, NÃO HÁ COMO ATINGIR ENERGIAS MAIS ELEVADAS.